Comment diminuer la charge mentale, réduire le stress, éviter le burn-out et combattre la dépression ?

Michel Cymes

Votre cerveau est-il au bord de l’implosion ? Michel Cymes détaille les symptômes et les signes qui doivent vous alerter, vous dévoile les différents moyens de prévention et vous explique les solutions les plus efficaces pour vous en sortir. A la fin de cette masterclass, vous saurez comment réduire le stress, l’anxiété, la charge mentale et éviter le burn-out et la dépression.
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Masterclass en prévente au tarif de 24,90€ (au lieu de 100€).
En vous inscrivant aujourd'hui, vous bénéficiez de ce tarif exceptionnel avant le lancement officiel de la masterclass.






Vous souhaitez perdre du poids ? 
Voici tous les conseils de Michel Cymes pour trouver votre poids d’équilibre et être bien dans votre peau.

Michel Cymes

Michel Cymes vous donne le plan d’action précis et anti-frustration pour vous alimenter sans vous priver (quel que soit votre âge), trouver votre poids d'équilibre sans reprendre de kilos, retrouver l’énergie qui vous manque en moins de 30 jours, et vieillir le plus longtemps possible en bonne santé. 
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Une masterclass claire et pratique

Un programme qui allie théorie et exercices pratiques.
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Un programme structuré

Des leçons imaginées pour être achevées en 30 j en moyenne.
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Vous n'êtes jamais seul(e)

Vous bénéficiez du soutien d'une communauté bienveillante pour échanger et vous aider à progresser.
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Une masterclass accessible à tous

La masterclass de Michel Cymes est pensée pour permettre à chacun de trouver son poids d'équilibre et être bien dans sa peau.
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Charge mentale, burn out, stress, dépression, comment s'en sortir ?
  • Charge mentale, burn out, stress, dépression, comment s'en sortir ?
  • Les conseils et les bonnes pratiques pour se libérer de la charge mentale, retrouver un meilleur sommeil et ne plus être submergé par votre propre vie.
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  • Comment identifier les causes de la dépression et la prévenir en évitant les risques de rechute ?
Souffrez-vous de l’un de ces symptômes ?
Tous les matins, vous vous regardez dans le miroir.

Et tous les matins, vous détestez ce que vous voyez.

Des régimes ?

Vous en avez suivi, bien sûr.

Vous avez écouté tous les conseils de ceux qui ne savent pas ce que c’est que de souffrir en silence, enfermé dans un corps qu’on ne peut plus supporter.

Vous les avez entendus vous dire : "Maigrir ? C’est facile. Il suffit de manger sainement et de faire de l’exercice physique."

Comme si c’était aussi simple.

Oh bien sûr, vous avez essayé.

Au prix d’énormes sacrifices, vous avez perdu quelques kilos.

Et puis, vous avez craqué. A nouveau.

Parce que c’est plus fort que vous.

Et parce que franchement ce gâteau dans la vitrine, qui pourrait y résister ?

Vous l’avez acheté et vous l’avez mangé en cachette.

Vous avez culpabilisé pendant deux jours en vous disant :
"Je n’ai vraiment aucune volonté. Pourquoi suis-je si faible ? Pourquoi ai-je mangé ce satané gâteau ? Promis, c’est la dernière fois."

Mais vous avez recommencé la semaine d’après.

Petit à petit, la culpabilité est peut-être devenue moins forte.

Ou du moins, vous vous êtes dit que vous pouviez vivre avec.

Mais le stress vous envahit lorsque vous remontez sur la balance.

Parce que vous avez repris tous ces kilos que vous avez eus tant de mal à perdre.

Ce régime et toutes ces frustrations n’ont finalement servi à rien.

Régime, frustration, stress, culpabilité : voilà le cercle vicieux infernal de la (re)prise de poids.

C’est bien pour ça que 80 % des régimes échouent.

Vous savez quoi ? C’est normal.

Ce n’est pas de votre faute.

Comme tout le monde, vous êtes programmé depuis votre enfance.

Votre passé a conditionné votre rapport à la nourriture.

Votre subconscient a intégré tout ce qu’on vous a dit pendant votre enfance.

Lorsque vos parents vous ont dit :
"Si tu es sage, tu auras un bonbon". Votre subconscient a associé le sucre à une récompense.

"Si tu n’es pas sage, tu n’auras pas de dessert". Votre subconscient a associé la privation de nourriture à une punition.

"Finis ton assiette. Pense à tous ces enfants dans le monde qui n’ont rien à manger." Votre subconscient a associé le fait de ne pas finir votre assiette à la culpabilité.

Bien sûr, vos parents n’y sont pour rien. Ils croyaient bien faire.

Eux aussi ont entendu les mêmes phrases de leurs propres parents.

Nous sommes tous conditionnés dès notre plus jeune âge.

Pour la majorité d’entre nous, la nourriture est associée à un réconfort.

Ça vient de notre éducation et c’est la raison pour laquelle tant de régimes échouent.

Pourtant le surpoids n’est pas une fatalité.

Il existe des solutions pour améliorer votre alimentation et changer votre rapport à la nourriture.

Ces solutions, Michel Cymes vous les dévoile dans sa masterclass.

En moins de 30 jours, vous aurez un plan d’action précis pour vous alimenter sans vous priver en fonction de votre âge, retrouver l’énergie qui vous manque et vieillir le plus longtemps possible en bonne santé.

Découvrez le programme complet

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Michel Cymes

Médecin, chirurgien ORL, chroniqueur, animateur radio et télé, on ne présente plus Michel Cymes. 

Ses émissions rassemblent des millions d’auditeurs et de téléspectateurs. "Les pouvoirs extraordinaires du corps humain", qu’il anime avec Adriana Karembeu sur France 2, bat des records d’audience à chaque diffusion.
 
Son sens de l’humour et sa capacité à parler de tous les sujets sans tabou ni complexe séduisent des millions de Français depuis plus de 20 ans.

Il a d’ailleurs été élu comme étant leur personnalité préférée en 2018. Dans cette masterclass, il vous enseigne avec autant de sérieux que de décontraction la méthode pour trouver votre poids d’équilibre et être bien dans votre peau.

Osez vous lancer 

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