Stop ! Quittez un moment les réseaux sociaux, éteignez la télé et ses infos anxiogènes, coupez la radio et offrez-vous 1 H rien que pour vous en compagnie de Christophe André.

Le psy préféré des Français vous donne sa méthode pour gérer vos émotions, diminuer votre stress, calmer vos angoisses et avoir une vie plus apaisée grâce à la méditation.

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Jeudi 8 septembre à 19h00 (heure de Paris)
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  • Un exercice facile de méditation à réaliser à chaque fois que vous sentez le stress monter en vous.
  • Comment gérer vos émotions douloureuses pour ne plus les subir et faire baisser la pression au quotidien ?
  • Les techniques de méditation pour améliorer votre sommeil et calmer les insomnies.      
  • Comment intégrer la méditation dans votre quotidien (même si votre emploi du temps est très chargé) ?
  • Les 2 étapes pour cultiver l'estime de soi grâce à la méditation de pleine conscience. 
  •  Session questions/réponses avec Christophe André.   
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Ce que nous allons découvrir ensemble:

  • Un exercice facile de méditation à réaliser à chaque fois que vous sentez le stress monter en vous.
  • Comment gérer vos émotions douloureuses pour ne plus les subir et faire baisser la pression au quotidien ?
  • Les techniques de méditation pour améliorer votre sommeil et calmer les insomnies.
  • Comment intégrer la méditation dans votre quotidien (même si votre emploi du temps est très chargé) ?
  • Les 2 étapes pour cultiver l'estime de soi grâce à la méditation de pleine conscience.
  •  Session questions/réponses avec Christophe André.
Christophe André dans les médias
Christophe André dans les médias

Qui est Christophe André ?

Médecin psychiatre, spécialiste de la psychologie des émotions et de la méditation de pleine conscience, Christophe André a été l’un des tout premiers médecins à proposer la méditation à ses patients dès 2004.

Il a accompli l’essentiel de sa carrière à l’hôpital Saint Anne de Paris, au sein de l’unité de Psychothérapie Comportementale et Cognitive, spécialisée dans le traitement et la prévention des troubles émotionnels, anxieux et dépressifs.

Il a été lauréat en 2016 du Prix Jean Bernard de la Fondation pour la Recherche Médicale.

Conférencier à succès et auteur de nombreux ouvrages vendus à des centaines de milliers d’exemplaires en France et à l’étranger, Christophe André est l’un des chefs de file de la méditation de pleine conscience laïque en psychothérapie.

Qui est 
Christophe André ?

Médecin psychiatre, spécialiste de la psychologie des émotions et de la méditation de pleine conscience, Christophe André a été l’un des tout premiers médecins à proposer la méditation à ses patients dès 2004.

Il a accompli l’essentiel de sa carrière à l’hôpital Saint Anne de Paris, au sein de l’unité de Psychothérapie Comportementale et Cognitive, spécialisée dans le traitement et la prévention des troubles émotionnels, anxieux et dépressifs.

Il a été lauréat en 2016 du Prix Jean Bernard de la Fondation pour la Recherche Médicale.

Conférencier à succès et auteur de nombreux ouvrages vendus à des centaines de milliers d’exemplaires en France et à l’étranger, Christophe André est l’un des chefs de file de la méditation de pleine conscience laïque en psychothérapie.

Ils ont suivi les précédentes conférences de Christophe André, voici ce qu'ils en disent :

Ils ont suivi les précédentes conférences de Christophe André, voici ce qu'ils en disent :

"Vous m’apportez le calme qui me permet de chasser ces moments de colère ou de pleurs. Je ne vous remercierez jamais assez de me redonner mon équilibre avec vos mots de réconfort et votre aide pour faire face à l’adversité. De tout mon cœur je vous suis reconnaissante pour tout ce que vous nous transmettez. Merci tout simplement pour ce que vous êtes et qui fait tant de bien."
"Cette première approche de la méditation est très accessible, pleine d’humour et de légèreté. Pas de contraintes mais une mise en condition bienveillante... MERCI à Christophe André."
"Bien que faisant de la méditation depuis longtemps, ce cours me fait beaucoup de bien. Cela me stimule pour garder le cap et méditer tous les jours. La voix et la présence de Christophe André sont rassurantes et apaisantes."
"Merci pour cette 1ère leçon. Quel bonheur de vous écouter. L’exercice est d’autant plus facile ”à priori” car votre voix est apaisante et le contenu explicite. Vivement la prochaine leçon !"
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