Ces 2 exercices changeront à jamais votre vision de la méditation !
Si vous pensez que la méditation est quelque chose de compliqué, mystérieux, voire ésotérique, Christophe André vous explique dans ce cours gratuit pourquoi méditer est simple, logique et très utile et comment il est possible de méditer régulièrement en seulement quelques minutes par jour, quel que soit votre âge et votre mode de vie.
- Un exercice simple et rapide pour vivre pleinement l’instant présent et cesser de ressasser le passé ou d’angoisser pour le futur.
- La principale différence entre méditation et relaxation et pourquoi la méditation permet de nous tenir à distance du stress de nos vies quotidiennes et ne pas souffrir de toutes ses conséquences négatives
- Un exercice tout simple mais très efficace pour se détacher de nos pensées négatives et comprendre ce qui les déclenche.
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Qui est Christophe André ?
Christophe André
Médecin psychiatre, spécialiste de la psychologie des émotions et de la méditation de pleine conscience, Christophe André a été l’un des tout premiers médecins à proposer la méditation à ses patients dès 2004.
Il a accompli l’essentiel de sa carrière à l’hôpital Saint Anne de Paris, au sein de l’unité de Psychothérapie Comportementale et Cognitive, spécialisée dans le traitement et la prévention des troubles émotionnels, anxieux et dépressifs.
Il a été lauréat en 2016 du Prix Jean Bernard de la Fondation pour la Recherche Médicale.
Conférencier à succès et auteur de nombreux ouvrages vendus à des centaines de milliers d’exemplaires en France et à l’étranger, Christophe André est l’un des chefs de file de la méditation de pleine conscience laïque en psychothérapie.
Médecin psychiatre, spécialiste de la psychologie des émotions et de la méditation de pleine conscience, Christophe André a été l’un des tout premiers médecins à proposer la méditation à ses patients dès 2004.
Il a accompli l’essentiel de sa carrière à l’hôpital Saint Anne de Paris, au sein de l’unité de Psychothérapie Comportementale et Cognitive, spécialisée dans le traitement et la prévention des troubles émotionnels, anxieux et dépressifs.
Il a été lauréat en 2016 du Prix Jean Bernard de la Fondation pour la Recherche Médicale.
Conférencier à succès et auteur de nombreux ouvrages vendus à des centaines de milliers d’exemplaires en France et à l’étranger, Christophe André est l’un des chefs de file de la méditation de pleine conscience laïque en psychothérapie.
Ils ont suivi le cours de Christophe André, voici ce qu'ils en disent :
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